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ココナッツオイルは料理に使う以外に美容面でも様々に使えます。

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ココナッツオイルは料理に使う以外に美容面でも様々に使えます。

まず最初に料理における使い方を説明します。マーガリンがわりにパンに塗ります。出回っているマーガリンのほとんどは「トランス脂肪酸」という欧米では使用禁止になっている身体に害があるものとされる成分を使用しています。そのマーガリンの代用品として健康面でプラスとなるココナッツオイルを使用します。

他には砂糖の代わりとして使うことも出来ます。ココナッツオイルはほんのりココナッツの甘さがあり、かつ中鎖脂肪酸というのが入っています。中鎖脂肪酸は、油と違って身体には蓄積されずにさらに脂肪を燃焼させる働きがあります。そのココナッツオイルをコーヒーや紅茶に入れることで砂糖代わりになります。ダイエットの効果があるのです。冷たい飲み物ですと、オイルが固まってしまうので熱いものに入れることをオススメします。

あとは、炒め物などサラダオイルの代わりに使用します。さっぱりとしてとても美味しいですし、中鎖脂肪酸の働きによって身体にも良い影響があります。

最後に美容面ですが、髪に軽くココナッツオイルを撫で付けてヘアケアしたり、口の中にココナッツオイルを入れてくちゅくちゅして2、3分後にゆすぐことで歯のホワイトニング効果まであります。

このようにして食べ物や美容面でも大活躍です。

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